Меня зовут Светлана. Мне 36 лет.
Почему sm@le? Потому что от английского smile - улыбка. Почему улыбка? Потому что, наверное, как в песне поётся - поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз ещё вернётся.
История моих "минус 26" кг
Я всегда была полной девочкой. Но комплекса по этому поводу у меня не было. Я была отличницей, а это - уважение. Боевой - за обзывание могла и в глаз дать, а это - авторитет.
В подростковом возрасте испытывала зависть к девочкам стройным, но не настолько, чтобы заиметь, опять же, комплекс от своей полноты. У меня было преимущество против их худых ног - мозги. И по сей день ум - это главное, что я ценю в мужчинах и уважаю в женщинах.
Причин худеть у меня не было. Здоровью полнота не мешала, не была она препятствием и в отношении с мужским полом, мужу я понравилась такая. И всё бы так и было, но ....
13 ноября 2005 г. я смогла бросить курить после 15 лет стажа (не буду описывать, как это произошло, но было очччень трудно).
И после этого я поняла, что обладаю громадной силой воли.
Примерно в то же время сотрудница на работе начала худеть, поедая только салатики и т.п. И буквально на глазах за пару месяцев уменьшилась кг на 10. Это было красиво, это было по-геройски (мы все рядом поедали на обед пирожки из буфета). И вот тогда во мне что-то щёлкнуло. И я хочу быть стройной! И я смогу!
Началось с того, что я купила абонемент в фитнес-клуб (май 2006 г.)и начала ходить с подругой. Даже ходьба на беговой дорожке мне давалась не просто. Начинала я с 2-х км.
Добавила диету. Решилась только на одну - кефирную. Там результат был быстрый - за неделю минус 5 кг. Было тяжело. Причём только потом я узнала, что нельзя было давать организму такие физнагрузки при подобном ограничении питания. Не делайте моих ошибок! Я сидела на этой диете 3 раза с периодичностью в 1,5 месяца. Здоровье я подорвала. У меня понизилось давление. В глазах полопались капилляры, и я какое-то время ходила с красными глазами. Потихоньку я восстановилась, но чувство постоянного холода осталось. Я теперь постоянно кутаюсь. И это ещё одна причина не совершить моей ошибки. НЕТ диетам!
Не знаю, что дало больший эффект: диета, нагрузки или постепенное введение новшеств в моё питание и образ жизни. Но я начала худеть. Вместо пирожков на обед стала покупать салаты, белый хлеб заменила чёрным, совсем исключила газировку (не понимаю, что в ней находила
). И много чего ещё я поменяла тогда в своём питании.
А на сегодняшний день почти ВСЁ! И теперь я чувствую себя замечательно!
Потом по моей просьбе муж купил мне беговую дорожку. И когда некоторые, видя стройнеющую меня, говорили типа: "Тебе хорошо - дорожка", я всегда удивлялась: "Мало её иметь, ты смоги заставить себя заниматься на ней, причём регулярно".
Я смогла. Каждый вторник (уже больше 2 лет) у меня на ужин 8 км пробежка (первое время была дважды в неделю). Я преодолеваю это расстояние с лёгкостью!!
Были ошибки, было много чего прочитано, исправлено, добавлено. Но! Для меня одним из главных стимулов было и остаётся внимание окружающих меня людей. В глазах (да и действиях) мужа огонёк и восхищение. Такие необходимые и дающие новые силы слова о новой фигуре, о силе характера. Поверьте, испытываешь гораздо бОльшее удовольствие от них, чем от слопанного куска торта!! Теперь я это точно знаю!
Подведу промежуточный итог. Мой путь к такой себе длился 2 года (я похудела с 86 кг до 62, размер одежды изменился с 52 до 46), потом я удерживала такой вес в течение года, а этим летом продолжила и ещё убрала 2 кг. Сегодня мой рост 162 см. Мой вес 60 кг.
Я продолжаю. Я иду к своим 57 кг.
Ты же умеешь расставлять" 
Слышала, даже диеты есть арбузные. 
:
) И лучше сразу себя ограничить, чем потом или рукой махнуть (одним больше кг, одним меньше), или скидывать дольше и труднее .... 
до связи 
).