Катерин, о роли спорта в жизни каждого из нас написано много. Я сама раньше (буквально до 2006 г.) не озадачивалась этим. Какая зарядка? Какой шепинг? Какая лестница?
А когда мне было 22 года, у меня и так всё уходило - я по натуре оч. подвижная. Потом и годки добавились, и мировоззрение изменилось, и отношение к себе.
А теперь я хочу быть здоровой - раз, хочется именно таких ощущений - два, это уже норма - три.
Считаю, всему своё время (эт я о занятиях). Ты хорошо выглядишь, двигаешься, не ешь поздно!
Minorcat, добро пожаловать!
У каждого своё - кто-то худеет, кто-то худой и хочет выглядеть подтянутой и здоровой. И самое главное - предпринимает первые шаги - они рождаются в голове.
1.Здоровое питание - основа здоровья (себе ещё раз напомнила заодно
, вспомнив вчерашние семечки и мороженое). Правильно говоришь, есть лучше почаще и поменьше, заменяя булки творогом. Про мясо ничего не говоришь - говядина, курица хорошо
2.Заниматься дома - тоже надо иметь время. А велосипед - эт класс! Я, к сожалению, велосипедные педальки заменила на автомобильные. У нас спортивный у сына, мне такой не нравится, а может - это просто отмазка.
Перестроиться оч. непросто. По себе знаю, изменения лучше вносить в свою жизнь постепенно.
В любом случае - вместе оно проще шагать! А ещё - обязательно,
девочки, давайте выделять время на себя любимых и делиться опытом.
Я записываю высказывания, которые мне понравились. Приведу сегодня некоторые.
Наше будущее определяется настоящим, тем образом жизни, который мы сейчас ведем.
Твое тело – это не только результат твоего отношения к себе, любимой, но и результат твоих мыслей.
Наше здоровье и красота напрямую зависят от того, о чем мы чаще всего думаем.
Любое понятие о счастье включает в себя здоровье. И раз уж мы стремимся быть счастливыми, мы заботимся о том, что, как и сколько мы едим, сколько двигаемся, где и в какой обстановке работаем, с кем общаемся… Все это – слагаемые нашего бытия, слагаемые здоровья.
Наши тела принадлежат нашим идеям.
Самый важный день в жизни никогда не проходит, ибо он – всегда сегодня!
Рост 176 см. Может еще, конечно, от размера собаки - мой теленок ростом в холке 78 см, его ж надо удержать, немного порезвиться, то туда, то сюда. Еще годик и можно опять в модельное)) Правда, у меня сейчас перераспределение жира что ли какое-то произошло... В общем, кости уже торчат.
В мыслях, в поступках, в доме!! 
Да я уже не специально, само как-то все уходит и уходит. Долго-долго вес стоял, полгода точно. А сейчас, видимо, "эффект Плато" преодолен, вот вес и поскакал снова вниз.
За это я их и люблю. Когда их много - тоже не интересно и ждёшь не так! 
), вообще халатно относится к своему организму. чувствую что я себя запустила. и мой любимый организм начинает офигевать и уже не справляется. в выходные обнаружила первые намеки на целлюлит
девчёнки привет я с вами, наконец-то смогла зарегистрироваться!!! Ура 
цифры у меня запредельные, написать даже страшно 
. Моя истоия похожа на многие: в 20 лет родила сынишку (ему уже 13) и поправилась, потом боролась с весом (диеты, ксинекал, меридиа, Лида от которой чуть не умерла) пока пью таблетки худею 10-15 кг. а потом через 1-2- месяца набираю вес. 
я работаю в мужском коллективе и что бы не есть после 18 надо пообедать. Пыталась приносить с собой сразу же все присоседиваются (у нас довольно таки либеральные отношения) через три недель поняла что кормлю весь отдел ( зарплата растаяла) поэтому перебиваюсь кофе и сладеьким. НО ПОБЕда все таки есть (небольшая) вчера не ела после шесть. Интересно, а можно ли по Миримановой есть в 19 часов или строго до 18 часов. 
