Давайте вместе станем красивыми !!!

[AlexeiOlgi]

Девочки, а давайте объединимся (только чтобы всё по-честному) и начнём приводить себя в порядок вместе. Моя история тоже банальна: в бытность свою красавица. Теперь два ребёнка – размер увеличился с 44 до 52. Сегодня решила набраться смелости и взвеситься. Прямо страшно. Кожа – ужас. Грудь – ужас. Волосы ещё вроде ничего. Муж как назло любит любую. Никакой мотивации. Давайте друг друга поддержим и вместе снова станем КРАСИВЫМИ !!!
Только с чего начать... Прямо растерянность какая-то... И если отражение в зеркале вроде и не пугает, то фотоаппарат говорит иное. Я со своей маленькой даже фоткаться стесняюсь. Короче пора!

С уважением, Оля.

[2005alisa2005]

Давайте !!!!я вот на системе Миримановой месяца уже полтора, сначало скинула 5 кг,сейчас вес пока стоит, сегодня начала пить семя льна, посмотрим что будет...упражнения делаю каждый день,но разные, бодифлекс как-то не пошел(((, обертывания делала, но сожгла кожу, наверное из-за перца, теперь жду когда заживет хочу попробовать маслянные обертывания)))
Оля попробуйте систему -60, может вам она подойдет,как я писала выше скинула 5 кг, была 85 , сейчас 80, мечтаю стать 60, как до родов. Муж помогает, массаж делает. Еще я читала есть специальный массаж с аппликаторами Ляпко, помогает похудеть я делаю не весь, только на спине)))недавно смотрела передачу так там девушка за год занятий с тренером похудела на 27 кг, так что надо запасаться терпением)))

[Motmara]

Девчонки, молодцы!Прямо мои мысли угадали !Я вот тоже загорелась такой идеей,уже даже горю, можно сказать.Но мой муж давно мечтает, что я когда-нибудь похудею, и то дальше его мечтаний дело не шло .Я все думала, а оно мне надо...А тут пару недель назад просмотрела альбом со студенческих лет и поняла:не надо,а просто необходимо! Начала штурмовать интернет, поняла, что нужен комплексный подход. И вот что я в итоге делаю:
-хулахуп 20 минут в день, у меня Жимфлекстор, тяжеленным вначале казался, но со временем привыкла, результат - минус 8 сантиметров в талии!;
-медовый антицелюллитный массаж на ляжках 2 раза в неделю, достаточно больно, но оно того стоит - кожа после него мягкая и гладкая как у моей дочи (ей 1год 7 месяцев)и розовой остается еще с полчаса, наверно;
-салат из свежих овощей без соли, заправленный кефиром, каждое утро (это из диеты Протасова;
-отказ от печеья и других сладостей;
-упражнения для нижней части тела (ноги, ягодицы,пресс);
-упражнения на растяжку (из программы *ножки мирового стандарта*);
-хождение сидя, на ягодицах (очень нравится,но больше 5 минут пока не выдерживаю, тяжело).
Хочу еще как-нибудь умудриться бегать минут по 30-40, не меньше,через день.Результат? Есть !талия и бока подтянулись, стали проступать т.н. косые мышцы пресса, на животе спасательный круг значительно уменьшился .На ногах начали поглядывать кое-какие мышцы, а то было сплошное сало,бррр!А одно хорошее настроение чего стоит !
Времени это занимает не так мого, как может показаться.Хулахуп кручу, пока дочя спит, остальные упражнения мы с ней делаем вместе
[/quote]

[Вик]

Привет! Ну и я к Вам. Не то чтобы совсем уж какракатица, но после двух родов до себя прежней мне нынче как до луны на карачках.
В общем, моя программа максимум: похудеть на пять кг, уменьшить объемы ниже талии, увеличить объемы выше талии, помолодеть годков этак на десять
Что предпринимаю? Бодифлекс для тела. Гречневая диета для него же, родимого. Японский массаж для морды лица. Гимнастика Кегеля для мужа. Самоусовершенствованием занялась только на днях, так что о результатах говорить пока рано.
[quote]Муж как назло любит любую.[/quote]
AlexeiOlgi, было бы намного хуже, если бы он, как назло, любил другую.

[Margarite]

Эх! И я с вами. Продолжаю заниматься каланетикой и стретчингом после... перерыва в 1 год. Сегодня 1-й день. Занятия каждый день хотя бы по 30 минут. После 18.00 холодильник "на замок", простая и здоровая пища: каши, супчики, салат и варёное/тушеное мясо. И конечно много зелёного чая без сахара, но с лимоном.
В прошлый раз в таком режиме за 3 месяца талия уменьшилась на 8 см. В этом году в феврале (много дней рождения было) заметила увеличение объёмов.
Сейчас талия 83 см, а хочу хотя бы 78 для начала. И сверхидея - избавиться от складочек по бокам.
Хочу опять носить короткие юбки и платья с открытой спиной

[юлл@]

Привет ! Я с вами ! После родов было 20 лишних кг С 42 размера одежды перешла на 50.За год скинула 15 кг.Очень помогла диета Протасова и занятия калланетикой ,контрасный душ ,медовые и маслянные обёртывания.До заветной цели осталось сбросить 5 кг.Сегодня первый день на диете Протасова ,присоеденяйтесь.Вместе худеть веселее

[Margarite]

Это интересно http://subscribe.ru/digest/health/preve ... 26387.html

[барс]

Девочки, я с вами После родов плюс 9 м в объеме Сечас моему чуду 3 месяца, так что времени особо нет......
После 6 не ем. Каждый день кроме выходных обматываюсь пленкой и кручу велик 30 мин в быстром темпе. Но эти проклятые выходные!!!!!!!! Дите кладем вечером спать и наинается.......того поешь, того, а еще если и выпьешь Почти все результаты насмарку
За месяц потеряла 2 см в объеме. Хочу скинуть минимум эти 9 см..... Максимум с 85 похудеть до 70-75
Пробывала водорослеое обертывание. Меня от него раздувает 4 раза делала, на след день плюс 1 см в объеме
Кто еще какие обертывания знает?
Вот еще хочу купить баночки для вакуумного массажа. Кто пробывал?

[sp-rono]

Девочки! Присоединяюсь к вашей компании. Красивой уже в моём возрасте не становятся, к сожалению. Но забодится о себе необходимо всегда. А ещё нужна поддержка. Я сейчас пощусь: пост дисциплинирует. Пошла уже 4-я неделя. Начала реально ощущать потребность все бросить и съесть чего-нибудь мясного, молочного или рыбного. Натолкнулась на ваши рассуждения. Вижу у вас огромное желание у многих. Не бросайте! Будем держаться. Моя дочка сейчас уже пришла в норму после родов. моей внучке 4 месяца. Иногда я завидую силе воли своей дочери. Удачи всем нам!

[AlexeiOlgi]

Девчонки, дорогие, спасибо!!!
Я всё ждала сегодня: ответит ли хоть кто-нибудь. А когда вечером посмотрела, и ответов стало 8 – девчонки у меня слёзы брызнули.
Я свои отчёты буду писать каждый понедельник вечером – чтобы дисциплинированно всё было. Итак:
1. Я сегодня взвесилась – мама дорогая – 90 килограмм. Это меня потрясло, но не расстроило. Я вообще не из тех, кто расстраивается – я из тех, кого неприятности мобилизуют.
2. Завтра я начну проверенную мной очистку организма – после рождения сына – когда ему исполнилось 2 года – я за 21 день сбросила 11 кг. И вес долго не набирался. Для тех, кому интересно суть вот в чём: каждое утро в течение 21 дня надо варить в небольшом количестве воды 2 ложки длинного риса до полуготовности и стараться съесть его горячим. Вообще-то было сказано, что водой не запивать, но так очень трудно с утра. Так что я перед тем как его съесть пила глотка 2 воды. До 12 ничего больше не есть и не пить. После 18.00 тоже ничего не есть или пить зелёный чай. В газете было написано, что курс повторять не более 2 раз в год. Почему – не знаю? Может кто объяснит, может можно делать раз в квартал?
3. Motmara спасибо за идею про хулахуп. Жимфлекстор – это что за марка. У меня дома есть старинный алюминиевый, но он мне не очень нравиться. А такой как у вас где можно купить, чем он вам нравиться? Медовый массаж – это идея. Поделитесь какой мёд, как делать?
4. юлл@ контрастный душ – это как? Можно подробнее, пожалуйста!!!
5. sp-rono – Женщина возраста не имеет!!! Ну, если только в 80 лет? Хотя у меня была знакомая учительница – шляпку наденет, за рукавом носовой платочек, жабо белоснежное, помада. МОЛОДА!
6. Сегодня купила: крем дневной, ночной, тоник, скраб, молочко для тела всё от фирмы «Чёрный жемчуг». Ещё накладки на нос от чёрных точек. И салициловый спирт мне в аптеке порекомендовали, чтобы поры сужать. Костьми лягу, а разберусь, что с этим всем делать и в каком порядке! А от чёрных точек на носу кто чем пользуется, было бы полезно узнать.
7. Я вообще-то 2 недели назад купила тренажёр для пресса АB-ROCET. В первый день качала – 200 раз, пресс очень болел. Теперь каждый день – по 50 раз. За две недели видимых глазу результатов нет, но мышцы пресса чувствую по-другому.
8. С завтрашнего дня буду приседать по 50 раз и сколько смогу отжиматься.
9. Чего с грудью делать – не знаю… Огромная и висит. Ещё дочку кормлю.Бельё не купить. Может кто знает Интернет-магазины где можно купить большое белье не страшного вида? Есть дикое желание лечь под нож и отрезать половину, но хочу рожать 3-го, а как это скажется на лактации? Муж сказал, что денег на операцию не даст и портить хорошую вещь не позволит...

Девчонки, до следующего понедельника! Как я рада, что вы есть!
С уважением, Оля.

[sp-rono]

Оля, спасибо за поддержку. Буду стараться и использовать что-нибудь тоже. Для груди рекомендую из подручных средств наполненные водой пластиковые полторашки. Укрепляет мышцы груди. Любые упражнения типа руки "вверх-вниз-в стороны". Я лично сегодня варю гречку. Спасибо той девушке, которая дала ссылку на каши.

[Вик]

Докладаю.
После двух дней сидения на гречке, потеряла один кг. Через два дня потеряный килограм нашел свою хозяйку и привел с обой еще полкило, чтобы хозяйка не радовалась раньше времени
Второй день занимаюсь Бодифлнксом. За обещанных 15 мину комплекс сделать не реально, но даже от 20 минут мышцы болят, как после часа хороших тренировок. И это при том, что барышня я не совсем уж нетренированная, пресс до родов качала каждый день, имела на пузе аж шесть "кубиков". Сейчас они, наверное, тоже есть, но где-то очень глубоко.
Японский массаж лица - неплохая вещь, быстро, дешево и эффективно. Буду продолжать.
Гимнастика Кегеля спустя 5 месяцев более-менее регулярных занятий тоже дает свои плоды.
Девушки, а что это за медовые и масляные обертывания? Я перед Бодифлексом мазюкаюсь белорусским антицеллюлитным кремом (стоит копейки, но очень эффективный), всерху пленку пищевую, трико и - вперед!
Барс, а мы с вами подруги по счастью. Моему ребенышу тоже три месяца. В месяц теряю по одному кг и по одному см с бедер. Хочу процесс ускорить.

[Slavena]

Вик,
а расскажите пожалуйста про японский массаж для лица
тоже очень хоцца

[natalyaabr]

Девочки, возьмите в компанию, история "болезни" та же самая. НО...
Я в прошлом году скинула 15 кило за два месяца, причем на диэту села принудительно - началось обострение гастрита, при котором я вообще не могу есть ни-че-го.
На знаю как бы правильно посоветовать ту программу , которая мне помогла, и еще очень многим, чтобы меня не уличили в рекламе, программа сейчас становится достаточно известной.
При ней не сидят голодными, занимаются прогулкамии упражнениями и учатся самому главному - любить себя!!!
Если модераторы разрешат, выложу название и ссылки здесь, или пишите в личку - отправлю персонально.

[natalyaabr]

Расскажите про японский массаж лица, пожалуйста, первый раз слышу