Давайте вместе станем красивыми !!!

ТиграZ

и меня с собой возьмите... худет может и не плохо... а красивой хочу быть всегда... Очень Наталья Крачковсая восхищает... полненькая , но какое Обаяние !!!! медовый массаж делаю врея от времени... только не резко отрываю ладонь А постепеннно... ладошку к телу прижимаю и перекатом отлепляю.. сперва было очеь больно... и синячки.. муж аж перепугался... так что осторожно...

sp-rono · Сообщение **sp-rono** » мар 28, 2009 08:32 /

AlexeiOlgi, молодец, что минус 4,5 кг. Только с сауной будь бдительна. Поскольку муж может предложить пиво с разными вкусностями. Вспомни про нас и откажись( не от сауны, конечно). Я себе купила книгу по бодифлексу. Буду на выходных разбираться. Пытаюсь выработать в себе волю Кошки-мошки. Ей особый привет сегодня от меня.

AlexeiOlgi

Ха-ха-ха... Никакого пива пока не предлагал, а предлагал только как раз то, что калории сильно сжигает...

sp-rono · Сообщение **sp-rono** » мар 28, 2009 11:02 /

это никогда лишним не бывает ... давай...дерзай..

Motmara · Сообщение **Motmara** » мар 28, 2009 11:17 /

AlexeiOlgi!
Здорово, супер!Это Вы с помощью риса и не только?

[/quote]

Angel-Diva

Тут от второго подбородка кто то спрашивал.Я делаю такое упражнение:держа голову прямо тянуть вверх макушку, напрягая при этом низ подбородка.Надеюсь понятно.Это как будто вы хотите потянутся, а шея и плечи вам не дают.

Неуловимая

Мне знакомая рассказывала способ избавления от второго подбородка и одновременно для тонуса кожи. Мокрым скрученным полотенцем размаживающими движениями надо как бы бить по подбородку. Не знаю как более наглядно это действо описать, надеюсь поймете что я хотела сказать

Гуру · Сообщение **Гуру** » мар 28, 2009 15:13 /

О девчонки а я решила тоже с сегодняшнего дня буду худеть)))) Мои стремления это минус 15 см на талии и живота и сантимов восемь с попы и бедер!!! Собираюсь садится на диету и еще гимнастику делать!!! А то уже надоело все время спихиваю на недостаток времени))) НУ ПОЖЕЛАЙТЕ УДАЧИ Я начинаю))))

Angel-Diva

Гуру, удачи!

Angel-Diva

Для тех кто не ест после 18-00.Для усиления мотивации сделать красочный плакат " Сегодня ты больше не ешь! Если поняла-кивни" И вывешивать после часа Х на холодильник(идея не моя, у Лисси Муссы подглядела)

AlexeiOlgi

Motmara я уже писала, что рис этот вообще супер! Но ещё в день на тренажёре 50 раз пресс, 30 приседаний, минут 10 кручу обруч алюминевый и 20 отжиманий и прогулка с малявкой. Теперь ещё упражнения для груди хочу добавить, пока подбираю, которые понравятся и "зацепят". Сильно пока физрой не увлекаюсь - дитёнка ещё кормлю, вдруг молоко вкус поменяет или ещё чего - надо постепенно. И ещё на сайт Меримановой сходила - обалдела вообще! Решили с мужем начать - у него лишнего веса тоже уже 17кг!. Я говорю ему помоги, давай вместе - вроде не отказался.
Я уже 6 дней после 18,00 ни-ни. Дажа сама не ожидала, что это будет так легко. Теперь подбираю рацион питания по Меримановой, пробую готовить по её рецептам.

С уважением, Оля.

St.Elena · Сообщение **St.Elena** » мар 28, 2009 20:21 /

милые дамы! кто не ест после 6, а я не ем с утра, неуспеваю с 2 детьми, полноценно ем в обед, после детского отбоя и вечером, когда муж с работы приходит,т.е. на ночь и похудела за пол года на 13кг

так что дело невсегда в еде на ночь

а по меньше надо у компа на осинке сидеть

что сама делаю почти каждую ночь

ну и гулять с детьми по-больше, особенно хорошо с шустриками полуторо годовалыми побегать, аж с коляской неугонишься вот и сброс кг.постоянный...
еще почаще ходить пешком, а не на лифте ездить ( иск. для тех кто 20 эт.живет

) еще помогает немного похудеть и привести в порядок торс, стирка в ручную

конечно при таких условиях 10кг. за неделю не сбросишь, но так они и не вернуться так же через неделю

"неуловимая" на счет подборотка это действительно действует

Гуру · Сообщение **Гуру** » мар 29, 2009 07:19 /

Народ а что за медовый массаж и с чем его едят???? Просвятите

Angel-Diva

Медовый массаж, это когда на ладони наносишь мед(не засахаренный)примерно 1 ч ложку.Размазываешь на ладонях, потом прижимаешь к проблемным местам и резко отлепляешь.Делать нужно, пока мед на скатается в белую массу(что у меня не получилось) или полностью не впитается.Делать нужно через день.Так как руки сильно устают, я делала 1 день-одну половину 2- другую.

Гуру · Сообщение **Гуру** » мар 29, 2009 08:44 /

И как? Помогает?