недостаток кальция у кормящей мамы

[poissy]

Осинки, подскажите как можно восполнить недостаток кальция у кормящей мамы.
хотелось бы услышать кому какие препараты назначали или народные средства.
спасибо

[Cowby]

Молоко, творог, йогурт, глюконат кальция. В любом количестве.

[Liora]

Можно добирать молоком, творогом и сыром. Много кальция в кунжуте, он рекордсмен по кальцию. Яичную скорлупу размолотую с лимонным соком (несколько капель всего, малышу не повредит). Ч то еще вспомню - напишу

[Фламинго]

Я к сожалению не знаю, что прописывают кормящей маме, но вот моей малышке прописали Калькохель! Если грудным деткам можно, то наверняка и их мамам тоже. Это гомеопатический препарат!

[Саяпка]

Лучше всего усваивается скорлупа яйца куриного, но долго варить ее не надо,нужно просто опустить в кипящую воду на 1 минуту...Размельчить в ступке, принимать на кончике чайной ложки капнув лимонного сока... Плюс в том, что она усваивается организмом в необходимом количестве, а лишнее выводится.. Ненатуральные препараты кальция не усваиваются в полной мере и лишнее оседает в почках, что приводит к камням... Я биолог, и когда-то подробно занималась этим вопросом... С витамином Д действительно лучше усваивается, но летом если много солнца можно и не принимать витамин Д... Конечно в виде рыбьего жира самый легкоусваиваемый витамин, но сейчас могут быть опасные препараты жира, содержащие непонятные вещества, что лучше и не рисковать... Разве что какой-нить дорогой жир норвежских рыб.. Если кто недоверяет "народным средствам" можно попробовать кальций-сандоз, шипучие таблетки, легко усваивается и не оседает в организме... А вот копеечный кальций в таблетках очень вреден, оседает в почках надолго...

[MAura]

Хочу как практик поддержать Саяпку-профессионала. Даже собакам глюконат не дают уже, хоть и глицерофосфат... Только сегодня по тв женщина рассказывала об ужасном нарушении обмена, в частности, шпорах на пятках, возникших после употребления глюконата кальция во время беременности.

[FrekenSnork]

Скажите, а диагноз недостаток кальция подтвержден? Избыток - тоже штука невеселая, и не всегда полноценно питающаяся кормящая мама страдает от дефицита просто по причине лактации..

[Daragi_sonc]

Я выпиваю 2 литра молока в день.
Раз в три месяца курс Кальцемина - 10 дней.
Внешние признаки типа ногти, зубы - заметно, что кальция хватает, еще лучше чем до беременности, когда молочные продукты были не в почете.
Когда возникают сильные боли в спине - после курса кальцемина все как рукой снимает.
Врач сказала, что от избытка кальция сосуды становятся хрупки, поэтому кальцием в таблетках стараюсь не злоупотреблять;)

тут писали про витамин Д3 - это обязательное условие, без него кальций просто не усваивается!

[MAura]

Все-таки я сторонница народных средств. Нас, кто постарше, пичкали глюконатом. Тогда никто не говорил, что это вредно, проговаривались только, что бесполезно.Про витамин D , правильно. Но только он токсичен, опасны передозировки, насколько я знаю. И еще про молоко: пила его во время беременности литрами, а в родах открылся острый панкреотит, еле спасли. И реакция - именно на молоко. Гастроэнтеролог сказал,что как раз потому, что пила очень много его. Лучше кисломолочные продукты.

[poissy]

спасибо всем, кто поделился советами.
недостаток кальция у меня подтвержден, сначала в крови, а потом еще и у стоматолога-все зубы "полетели".
она мне даже лечить посоветовала после того, как пропью кальций и кормить вроде надо заканчивать, ребенку уже год и мес., а то говорит зубы будут разрушаться под пломбами.
я в аптеке купила "кальции д3 никомед", пью уже 1,5 недели и кисло-молочное ем усиленно( у старшей дочки аллегия на молочное, вот что бы ее не травить и сама раньше покупала нечасто.)

[olgaaglo]

Во время беременности и после (гинеколог посоветовала до окончания вскармливания) принимала Кальцигран. Кормились до 2 лет и 2 месяцев. 8) Зубы целы, несмотря на то, что сами по себе очень плохие. За все ГВ вылетела одна пломба, новых дырок не обнаружено. Деть с молоком тоже получил - анализы как у космонавта.

[Мрийка]

Можно и мне со своими пятью копейками. Кальций не усваивается (или не полностью усваивается) в нашем организме, если пить много чая и кофе. Не знаю, как объяснить на медицинском языке, но в состав чая и кофе входят вещества, которые не дают кальцию усваиваться. Так, что даже, если пить кальций в таблетках (или огромное количество молочных продуктов и т.п.) и при этом злоупотреблять чаем и кофе толку от этого кальция будет мало. Информацию узнала (в интернете), когда родственник сломал палец и он (палец) не мог срастись у него полгода, а они с женой кофеманы, могут пить его несколько раз в день, сейчас, правда, уменьшили количество кофе.

[poissy]

а я тоже чай люблю. но я думала, что с ним железо выходит, а про кальции не знала.
теперь постараюсь пить поменьше.

[FrekenSnork]

Еще пить препараты кальция и есть кальцийсодержащие продукты лучше во второй половине дня.

Глупый вопрос - а никто не пробовал обогащенный кальцием творожок, который для щенков делают? Там молоко хлористым кальцием сквашивают. Я не пробовала , но время от времени думаю - а почему нет?

[Мрийка]

[quote="poissy"]а я тоже чай люблю. но я думала, что с ним железо выходит, а про кальции не знала.
теперь постараюсь пить поменьше.[/quote]

Я думаю можно пить чай (сама чай люблю), только заваривать не сильно крепко, если не сказать совсем не крепко и с лимончиком (конечно, на любителя).