Осинка ^α

Есть продукция NUTRILITE https://www.amway.ru/_fileserver/item/11388 , я пила этот кальций и уже после первой недели приема у меня стали крепкие и жесткие ногти - это было заметно на глаз.
Некоторые факторы питания могут снизить уровень усвоения кальция. Продукты , обогащенные щавелевой кислотой(шпинат, ревень, шоколад), препятствуют усвоению кальция путем образования нерастворимых солей в органах пищеварения. Фитаты (фитиновая кислота), встречающиеся в продуктах из цельного зерна, пище богатой волокнами, избытке кофеина в кофе, кока-коле и чае также могут уменьшать уровень поглощение кальция и других минералов.
Источники кальция: -молоко,йогурт, сыр
-китайская капуста, брокколи, кудрявая капуста
- сок, зерновые злаки, соевые продукты, фасоль, орехи.

Потенциальные потребители жевательные таблетки с кальцием и магнием:
-дети, умеющие жевать
-люди, которые нуждаются в дополнительном приеме кальция, в частности , дети, подростки и пожилые
-беременные и кормящие женщины (по рекомендации наблюдающего врача)
-те , кто не ест пищи, содержащую кальций(молоко и молочные продукты и темно-зеленые листовые овощи)
-те, кто не переносит молоко/или молочные продукты
-люди среднего возраста и взрослые, которые с трудом глотают таблетки и предпочитают их в жевательном виде
Не содержит клейковины, и лактозы.
не содержит искусственных подсластителей, красителей, консервантов и вкусовых добавок.
Содержит кальций и магний в правильной пропорции , кальций получен из природного источника - устричных раковин.
Я и моя семья принимаем его - мне больше понравился который не надо жевать, а на вкус действительно как раковины ракушек, без всяких химических привкусов как в нашем глюконате .

Кальцинированный творожок - литр молока кипятим и вливаем столовую ложку хлористого кальция. Молоко сразу створаживается. Сыворотку не выливаем, а делаем на ней блинчики

А я читала, что кальций надо с магнием принимать, в пропорции 2:1. И еще витамин К помогает кальцию в строительстве костной ткани и правильной сворачиваемости крови.

[quote="Mishka-Panda"][quote="Мрийка"]
Извините, а почему вопрос глупый, я знаю раньше (мама рассказывала) деткам так творожок и делали, именно хлористым кальцием молоко и сквашивали. Правда не знаю, в каких пропорциях и может по каким-то мед. показаниям. Надо бы узнать.[/quote]

А в составе зерненого творога есть хлористый кальций, так что и сейчас сквашивают и не только детям. Я раньше не понимала зачем он там[/quote]

Вот это ДА-а-а. Спасибо за информацию.

кунжутное семя. в нем очень много кальция.
особенно хорошо, если есть оно в япоснском стиле - то есть продается уже поджаренное (или подсушенное как иногда переводят название). в Москве такое точно продается да и втех городах где есть японские магазины - тоже.
очень, очень супер вешь.
мне ничего так не помогает ни один витамин - хотя все прелести и с зубами и с ногами которые сводит по ночам, испытывала.
ем по чайной ложке утром.
вкусно и крайне полезно.

[quote="assolinka"]кунжутное семя. в нем очень много кальция.
вкусно и крайне полезно.[/quote]
assolinka, как хорошо, что Вы подсказали, а то у меня дома уже год стоит целая банка, а я не знаю куда деть. теперь буду знать
а еще я прочитала, что в кунжуте много витамина Е и цинка.

Я могу сказать, что хорошие результаты дает также шипучий препарат с кальцием фирмы СЕДИКО, египетский. Но название забыла.
А про кунжут слышала как про афродезиак. Мужа кормить - и...