[quote="Natalie Vol"]
Ты писала про ванны+кефир. Помогает?
Хочу что-нибудь добавить для эффективности.
Но уже писала, что я регулярно наедаюсь как следует. Все-таки не надо с количеством еды "хулиганить". Тяжело-о-о-о.[/quote]
Ванны+кефир не пробовала, поскольку засомневалась. Но попробовать все же хочется, тем более что это делается через день, день кушаешь, день кефир и ванны. Насчет наедаюсь, я с этим боролась так: зафиксировала в памяти только приятные ощущения от легкости в организме, когда кушаешь мало, и на этом концентрировалась. Итеперь если съем немного больше, мне уже сильно некомфортно и я останавливаюсь.
[quote="Valla"]
У меня была похожая ситуация, мне не хватало именно физической нагрузки. Надо было себя заставить
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Первое что я сделала - выкинула проездной на наземный транспорт
![:D :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
(ну, конечно, не выкинула, но до работы 20 минут утром и вечером стала ходить пешком). А еще мне очень помог велосипед, но тут важно, мне кажется, найти единомышленников, которые будут кататься вместе с Вами и одновременно выступать в качестве "волшебного пинка". Ведь если Вы с кем-то договорились регулярно кататься (или другой вид спорта), то подвести человека будет нехорошо
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
[/quote]
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
Я тоже собиралась на велосипеде кататься, с этим прицелом купили сыну велик "на вырост", но он слишком быстро научился с ним управляться и теперь велосипед мне не достается.
В общем, осталось мне окончательно настроится, выработать тактику, и начинать в ВАШЕЙ теплой компании приводить себя в порядок.