Осинка ^α

Зеленый чай не только понижает давление, но и тонизирует - а значит может его повышать!
В некоторых сортах зеленого чая содержание кофеина больше, чем в кофе!!!

Larimix, конечно вы не одна такая.
И у меня возраст не девчачий.
И тоже люблю соленое!
И когда с удовольствием вечером ем соленый помидор - точно знаю, что на утро это грозит мне отеками(((
И удовольствие от помидора пропадает - надо только вовремя об этом вспомнить /до того, как помидор оказывается съеденным/

Пользуясь тем, что деть в лагере, муж предложил сделать вылазку в пивбар.

Так что я завтра не взвешиваюсь......

Osenia, я думаю, что как только все процедуры закончатся и ты вернешься к обычному образу жизни - все к тебе очень быстренько вернется. Увы.

[quote="леся-43"]Про девушек зрелого возраста, к коим и себя уже причисляю - согласна, тут уже все надо учитывать... Груз прожитых лет - он все ж таки дает о себе знать... зеленый чай не могу пить, он мне сразу давление снижает и я падаю просто...А вот с соленым - ну ооочень давно недосаливаю пищу. Просто всегда очень боялась пересолить, ну и так привыкла. И мои домашние привыкли.[/quote]Леночка! рядом со всеми вами у меня и вес, и груз уменьшается. Зеленый чай мне очень подходит (гипертония!), теперь добавляю в него имбирь, мне нравится... И солить я стала меньше, главное, чтобы стала нравиться недосоленная пища..., а пока тянет на солененькое (не подумайте чего --- не тот возраст)....

[quote="Къяра"]Osenia, я думаю, что как только все процедуры закончатся и ты вернешься к обычному образу жизни - все к тебе очень быстренько вернется. Увы.[/quote]
Вот это-то и пугает. А другие менее кардинальные методы не помогают

[quote="Osenia"][quote="Къяра"]Osenia, я думаю, что как только все процедуры закончатся и ты вернешься к обычному образу жизни - все к тебе очень быстренько вернется. Увы.[/quote]
Вот это-то и пугает. А другие менее кардинальные методы не помогают [/quote]
Вот в этом-то и дело, не похудеть "к лету", "к Новому году", "чтобы влезть в платье". А именно остаться в этом весе и форме.
Поэтому лучше медленно менять привычки в еде и ее количестве, а не сидеть на жестких диетах. Очень много пишут и говорят, что после таких диет многие срываются, опять набирают вес, и даже больше. Если у тебя получится не сорваться после этой диеты, а аккуратно перейти к эффективному питанию, то есть смысл на нее садиться. Некоторым это удается.

У меня тоже проблема, я тоже никак не могу сбросить 3-4 кг, немного поправить размеры. Я раньше смогла бы посидеть на жесткой диете некоторое время, хотя в этом не было никакой необходимости, это для меня не было бы проблемой. А вот теперь в моем нынешнем возрасте надо сбросить вес, а я точно знаю, что жесткую диету не выдержу. Вот ведь смех-то.
Точно знаю, что лично мне еще надо подкорректировать рациончик. Но как-то все не получается, и все время по каким-то уважительным причинам.
Osenia, попробуй как-то спланировать постепенное изменение рациона и график принятия пищи. Постепенно уменьшай потребление углеводов, мяса, жиров. Также постепенно увеличивай физ. нагрузки. И понаблюдай, что будет происходить. Процедуры, конечно же быстры и эффективны, но не всегда полезны для организма, к тому же чтобы сохранить их результат все равно надо что-то менять в образе жизни.
Не хотелось нравоучений, если все-таки перешла на наставительный тон - извиняюсь. Просто хочется помочь и поддержать.

[quote="Natalie Vol"]
Osenia, попробуй как-то спланировать постепенное изменение рациона и график принятия пищи. Постепенно уменьшай потребление углеводов, мяса, жиров. Также постепенно увеличивай физ. нагрузки. И понаблюдай, что будет происходить. Процедуры, конечно же быстры и эффективны, но не всегда полезны для организма, к тому же чтобы сохранить их результат все равно надо что-то менять в образе жизни.
Не хотелось нравоучений, если все-таки перешла на наставительный тон - извиняюсь. Просто хочется помочь и поддержать.[/quote]
Спасибо за поддержку! С рационом то оно у меня нормально, мучное вообще не ем, практически только по праздникам. Люблю кефир, яблоки, это в моем рационе можно сказать главные блюда. Но вот с физическими нагрузками проблема, ленюсь.... А бороться с этим не научилась 8)

Мои замеры на сегодня (те, что изменились))):
Вес - 78,5
ОБ - 110

В целом, я довольна)) Хоть что-то сдвинулось в минус!
Очень приятно, когда есть результат, хоть и небольшой!