Осинка ^α

[quote="Къяра"]Минералка это что?
Правильнь, это вода, содержащая минеральные вещества, в том числе и в виде солей!Такая вода не промывает организм.[/quote]Поняла! Приступаю к эксперименту...

Девочки, где-то читала, никак не могу найти, где, что вымывание солей из организма очень сильно вымывает в первую очередь калий, а он просто необходим для сердца. Так что... без фанатизму, пожалуйста, без фанатизму!
Именно поэтому ОСОБЕННО не советуют пить дистиллированную воду (она же пустая, потому и очень сильно вымывает ихз организма все, в том числе и полезное).

Про Аппетинол посмотрела в инете - ну как и подозревала, там карбоксиметилцеллюлоза в составе, а эта штука очень сильно разбухает от воды/жидкости, создает иллюзию заполненности желудка.
Вот убейте меня, но не верю я в волшебные таблетки!
Организм должен получать пищу и всякие полезности в виде микроэелементов и витаминов, ну и белков и углеводов, куда ж без них-то?!
А не обманываться иллюзиями наполненности желудка!
И еще - БАДы особо никем не проверяются! Вполне возможно, что никакого фикуса там и не будет, одна КМЦ! Оно вам надо?

Наблюдая за девочками тут, делаю вывод, который до меня уже сделали давно - для успешного похудения нужно здоровое, правильное питание и физическая нагрузка (тоже правильная, как выясняется).

А тяга к таблеткам - это наша лень! Типа - снямкал таблетку и ждееееем-с.
А вот фигушки! Меньше жрать! Правильно есть! И - ручками-ножками двигать, двигать, двигать!

[quote="Тигра13"]а по моему интереснее по неровным дорогам на велике ездить. у меня до садового участка 7 км дороги то кочки то ямы=)[/quote]

Это супер-интересно! Но это совсем иначе, чем ездить по асфальту. Я даже не представляла себе, что это настолько других навыков требует.

[quote="Zhen'chik"] А я вчера поехала-таки на веломарафон.
В общем, надо будет получше подготовиться и ещё попробовать По крайней мере я теперь знаю, что такое кросс-кантри.[/quote]
Ой, как я ждала твоего отчётика! Спасибо что написала и очень рада за тебя и горда. Ты умница что поехала и сделала. И результат и впечатления очень хорошие. Хорошо что нет того, что типа "ойй, больше ни за что и никогда".
У меня после первого марафона такая мотивация появилась огромная, это ведь совсем не то, то "попу подкачать, шоп красиво было".
А кросс кантри - это да, здесь и физическая форма важна, и выносливость и техническая подготовка. В общем простор для развития.

[quote="Galyunchik"] это ведь совсем не то, то "попу подкачать, шоп красиво было".[/quote]

Вот и я в последнее время поняла, что мне проще заниматься, если я не про форму попы думаю, а про спортивный результат А про форму попы я потом отдельно перед зеркалом думаю

[quote="Galyunchik"] А кросс кантри - это да, здесь и физическая форма важна, и выносливость и техническая подготовка. В общем простор для развития.[/quote]

Да! Я если бы не увидела, ни за что бы не поверила, что простые смертные по таким поверхностям могут на велике

Galyunchik, а можно офф-топ-вело-вопрос? Мне правильно показалось, что довольно многое зависит от того, какая у велика коробка передач? У меня обычная (я себе недорогой вел для езды по городу покупала), и передачи переключаются очень тормозно. В итоге на постоянно меняющемся рельефе переключения не успевали отрабатываться, и я то зависала посреди подъёма на больших передачах, то падала посреди спуска на маленьких, потеряв контроль педалей. Это плохому танцору?.. Или кросс-кантри действительно не со всякой коробкой поездишь?

[quote="Къяра"]соли не могут вымываться, если почки в нормальном состоянии. фуросемид вызывает микроинфаркты почек.
Только разве что с пОтом во время физ нагрузки могут вымываться соли - тогда минералка оправдана. А вот вода, очищенная в фильтрах - самое то!!![/quote] Может, мои почки не могут справляться с большим количеством жидкости, все же это должно быть индивидуально, учитывая мои годА ( девушки зрелого пенсионного возраста). Но стакан фильтрованной воды с утра попробую пить ...
Я, конечно, согласна с тем, что фуросемид вреден, но проснувшись с отечными глазами, приходится что-то предпринимать. Раньше стандартным советом врачей был: пейте фуросемид через день. Теперь они стали осторожней, а я пью его очень редко.

[quote="Galyunchik"]Zhen'chik, ну коробка действительно важна. От её надёжности и отрегулированности много зависит. У меня на последнем марафоне, так как гонка грязевая была, сначала потихоньку стала сдавать передняя передача, сначала переключалась с большим опозданием, потом вообще перестала переключаться и стали сильно запаздывать задние передачи. После финиша разговаривала с девочками и читала отчёты, поняла что это распространённая проблема. Надёжность техники постоянно обсуждается.[/quote]

Ну, судя по этому твоему рассказу, до финиша можно доехать и с вообще не работающей передней передачей
Так что, видимо, мой случай - это про плохого танцора. Эх

Ох... деееевочкииии... какая жарища!
Одно радует - есть совсем не хочется.
Но и на зарядку по утрам я себя уговорить не могу - с утра уже жарит.

Про девушек зрелого возраста, к коим и себя уже причисляю - согласна, тут уже все надо учитывать... Груз прожитых лет - он все ж таки дает о себе знать.
Я, например, зеленый чай не могу пить, он мне сразу давление снижает и я падаю просто.
А вот с соленым - ну ооочень давно недосаливаю пищу. Просто всегда очень боялась пересолить, ну и так привыкла. И мои домашние привыкли.