[quote="Ксюша"][quote="Кошка-мошка 1"]За почти 3 месяца - 18 кг![/quote]
это ж получается 6 кг в месяц. Это у вас так похудения идет ?!
![Shocked :shock:](./images/smilies/icon_eek.gif)
у меня в мои лучшие годы (23-24) похудение было 4 кг в месяц и при этом у меня было 6 часов аэробики (достаточно жесткой
![Confused :?](./images/smilies/icon_confused.gif)
в неделю и я питалась маложирным кефиром, творогом, помидорами и черным хлебом (бывало просыпалась от того, что очень хотелось кушать), ходила на антицелюлитный массаж (2 раза в неделю).
тогда похудение было на спор..., с тех пор ненавижу какие либо ограничения, особенно жесткие и особенно в еде
![Confused :?](./images/smilies/icon_confused.gif)
.
завидую по хорошему вашему обмену веществ
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
[/quote]
Спасибо!
Надеюсь, что это так (про обмен). Но на самом деле разогнать метаболизм - это в наших силах! Сейчас энергии - вагон; ношусь, как угорелая; получаю огромное удовольствие от движения
![:D :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
И массаж - великая вещь! Прямо чувствуешь, как кровь быстрее бежать начинает. Я не думаю, что это очень уж быстрое похудение...Скажем так "на верхней границе". И потом - это ж не равномерно было по 3 кило в месяц... Сначала вес уходил гораздо быстрее....сейчас медленее. Где-то читала, что последние запасы уходят быстрее, а "давно отложенные" дольше.
Про ограничения. Сейчас вообще не замечаю никаких ограничений. Ем всё абсолютно - просто надо думать когда (во сколько) и в сочетании с чем. Уже так привыкла, что даже есть некоторый психологический дискомфорт: ну как же, я ж худею, а вот состояния, что "мучаюсь" нету
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
Это заложенная программа действует наверное
![:D :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
что если худеешь, то обязательно надо мучится, голодать и всех вокруг ненавидеть
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)