Осинка ^α

Всем привет. Можно я с Вами. Силы воли не хватает, я то худею, то поправляюсь. и набираю еще больше чем было. Сейчас вешу 70 при росте 1,60. За 3-4 года набрала 20 кг. Чуствую себя ужасно. Очень хочу похудеть и вернутся к своим 50 кг. Чуство голода меня не покидает. Закончила учебу. Пока не устроилась на работу. Ем 3-4 раза в день. Люблю готовить и радовать свих домашних чем нибудь вкусненьким. Но к сожелению от такого питания я поправлябсь еще больше. И как только я встопинаю что я съела за день меня угнитает. Я ем и поправляюсь. Довожу себя до ужасногосостаяния. Сама себя уже стала неновидеть. Смотрю в зеркало и хочется плакать. А мне только 22.

Отдельное спасибо Леночке. Я вами восхищаюсь. Какая Вы сильная и целеустремленная. Хотелось бы узнать о Ваших результатах.

Девочки помогите, одна я не справлюсь.

[quote="irina21"] Довожу себя до ужасногосостаяния. Сама себя уже стала неновидеть. Смотрю в зеркало и хочется плакать. А мне только 22..[/quote]
Ну для начала,может быть стоит перестать себя ненавидеть. И начать с того что сходить,может быть в салон красоты,к парикмахеру..Что б начать себе чуточку нравится..А то ведь организм-то тоже-хитрый.Он чувствует,что имеется стресс,а недовольство собой-это же тяжелейшие стрессовое состояние. И в следствии этого начинает накапливать "запасы"...Так что мне кажется,надо начать с любви. С любви к себе. А вы не пробывали заняться танцами?По себе могу сказать-с хорошим педагогом,начинаешь не только понимать и чувствовать своё тело,но и любить..Да и гораздо приятнее сжигать всё лишнее в танце,чем мучая себя строжайшими диетами+тело становится упругим и более гибким..

Ёженька расскаживте если Вам не трудно про раздельное питание

[quote="irina21"]Ёженька расскаживте если Вам не трудно про раздельное питание[/quote]
Можно на "ты" мне только 18.. Про раздельное питание ничего рассказать не могу,потому как ем практически всё и вместе.Из того чего Я не кушаю-конфетки-тортики-булочки,сладенькое вобщем..Но это не из-за фигуры,а из-за зубов.Стоматолог посоветовала "ограничить" себя в сладком,но Я как девушка русская..ограничить себя,не умею. Либо ем сколько хочу(а хооочуу-то Я гораздо больше,чем можно)-либо вобще отказываюсь..Вот и отказалсь совсем,потому,как в Латвии стоматолог в такие деньги влетает,что мама-дорогая!Зубы действительно стали меньше портится.Не пью кофе-чаи-газировки,опять же-зубы...(зубы-это мой пунктик,своеобразный такой..)А остальное,вобщем-то кушаю.
Танцами-можно и самостоятельно, по кассетам,некоторые занимаются,Я пробывала,но у меня как-то не получилось.. с кассетами. А с "живым" педагогом очень даже втянулась..

irina21 здесь рецепт http://club.osinka.ru/viewtopic.php?t=41858
получается, кстати, довольно вкусно, если добавить какой-нибудь приправы. Я карри добавила

Девочки!
Вот здесь про супчик и диету с этим супчиком.

http://vse-diety.ru/dieta/bonskij_supchik_dieta.htm

Хочу поделиться радостью - я постепенно возвращаюсь в добеременное состояние. И всего через 3 года после родов. На днях вынула "старые" блузки размера Medium (я последнее время только Large ношу - в английских размерах я была 12, потом 16), а они как раз! И на работе кто-то сказал: "Ты так хорошо выглядишь, похудела..." Правда? Оказывается, да. А всего-то два раза в неделю в бассейн и тренажерный зал. Перестала есть до полного насыщения - ем только до тех пор, пока не утолю первый голод. Перестала есть после 6 вечера - только пью воду. Не ем между основными приемами пищи (их у меня 3: в 7 утра, в 12 дня и в 5:30 вечера). Перестала "кусочничать" - сказала себе, что могу есть хоть кило мороженого, но в один из этих приемов. Почему-то перестала хотеть мучное и сладкое - если хочу шоколад, ем его в завтрак/ланч/обед. Мы и так жирного/жареного ничего не едим, так я перешла на салаты вместо гарниров. Хлеб - раз в день, домашней выпечки (люблю свою хлебопечку!), а обезжиренного ничего не употребляю. Вот вроде все.

Очень себе сейчас нравлюсь. Купила льняные брюки темно-красно-оранжевого цвета. Думала, буду в них выглядеть как большой грузовик кирпичей, ан нет - сидят очень даже недурно. И бока не висят. Одним словом, мои усилия были ненапрасны.

Всем желаю получения удовольствия от нового образа жизни!

Девочки-москвички!
В телерекламе пропагандировалась борьба с лишним весом. "Время худеть"-что за программа?
Меня интересует вопрос о том, кто пробовал слушать записи для похудения? Говорили ,что разработки института им. Сеченова.
Вот телефон. 8-495-380-29-25. Что за клиника? Не "Рога и копыта"? А то Бендеров сейчас столько вокруг. Лечение стоит больше 20 тысяч рублей.