Осинка ^α

После занятий спортом надо кушать белок

[quote="ofa"]Shelma, я про масло прочитала и тоже-брррр.
Я тоже страдала этой же проблемой, но мой способ не хороший-после курса уколов антибиотиками в больнице, все пришло в норму (для меня).
а так , в замену маслу, за исключением бутербродика с маслом и красной рыбкой, икрой, воспользуйтесь Нутеллой. шокол. паста.
а еще надо успокоиться и вести умиротворенный образ жизни. сложно, но все-тааки можно. Найдите себе приоритет-довольны семьей своей, квартиркой, родители живы-здоровы, деточка. и "накручивайте" себя, в хорошем смысле. Успокоетесь и все наладиться. [/quote]
Спаисбо за сответ! Я тоже подумала главная проблема - это стрессы на работе, дома. Сейчас стала чуть что обижаться. все воспринимать в штыки.

Мне тут кое-какой рецепт сказали, что бы набрать вес - пить пиво со сметаной, желудок сразу заурчал. Спросила у мамы, а оказывается ее бабушка все гда очень следила за собой, и она постоянно пила самодельное пиво со сметаной, 3 раза в день. Вот хочу сегодня вечером попробовать. Свои ощущения завтра расскажу.

Зачем Вам пиво? Потом от другого лечиться будете!

Я после родов тоже похудела, но не считаю это критическим: 45-46 кг при росте 167. Мой нормальный вес был 48 кг, т.е. при этом весе я чувствовала себя хорошо. Сейчас чувствуется, что вешу меньше - по одежде в первую очередь и устаю быстрее (хотя, может это и не с весом связано).
Кушать много чипсов, шоколада, жареной картошки - прямой путь не только поправиться, но и заработать проблемы с печенью, желудком и кожей! А оно нам надо?
Мне кажется, сейчас вес не набирается, т.к. большая часть времени проходит в беготне и заботах о ребенке. Пройдет время, все нормализуется, если нет проблем со здоровьем.
Я лично поправляться совсем не хочу Сменила размер брюк и джинсов на номер меньше - проблема решена.

Очень взволновала тема. Сама мучаюсь этим вопрос уже 17 лет. Рост 166, вес на данном этапе около 40 кг. С Бухенвальда краше выходили. Все эти годы пыталась найти причину. В итоге оказалось, что таки щитовидка. Сделали полный гормональный анализ, он показывает что не так и на какой стадии. Пытаюсь как-то исправить положение, но дело продвигается с трудом. Возможно по тому, что все очень запущенно. Попытайтесь начать дело тоже со сдачи каких-то анализов. Не занимайтесь самолечением с гормонами шутить опасно. Когда будете знать причину, будет возможность принять адекватное решение для устранения проблемы. Поправляйтесь!

[quote="Тави Тум"]Девушки я слышала еще про такое, что у тех у кого критические дни длятся от недели и более зачастую худые. Я даже специально провела опрос среди своих знакомых "худышек", оказалась правдой. Для меня поправится тож проблема, но знаю точно, что предпочтение лучше отдать белковой пище, чем углеводной.[/quote]

C этим у меня все нормально 5-7 дней.

Сегодня начну созваниваться c клиниками, запишусь к эндокринологу, в любом случае надо провериться.

Вчера вечером я попробовала коктейль «Пиво со сметаной», вкус приятный, нажарила себе целую тарелку рожков, да еще со сливочным маслом и все засыпала сыром и это все запивала своим коктейлем. Муж бегал вокруг и все интересовался, не беременна ли я (потому что во время беременности я все подряд сметала), потом меня так сильно разморила и я уснула, проспала аж до 7 часов утра, даже не почувствовала как муж меня отнес в спальню на кровать.
Зато утром проснулась с таким хорошим настроением, просто порхаю.

Кушай просто больше калорийную пищу

С детства страдаю недостатком веса. А ем вроде бы нормально. В общем есть несколько рецептов для аппетита:
1. Стакан пива + 2 сырых яйца+стакан сметаны. Перемешать и сразу выпить.
2. Замочить 3 плода инжира и 5 миндальных орехов на 2 часа в молоке. Есть каждое утро с добавлением щепотки аниса или фенхеля в теч.40 дней.
3. Разотрите 10 миндальных орехов со столовой ложкой изюма и хорошо размешайте в стакане молока. Пить утром и вечером по стакану в горячем виде.
Есть изюм и рябину, кунжут с сахаром. (сухофрукты и орехи) А также сахар, мед, белый хлеб, макароны, соки, чай с лимоном и мелиссой. А вот финики чреваты "апельсиновой коркой". И поменьше жиров.
А еще диета:
Завтрак овсянка с медом и орехами или творог с сухофруктами, бутер с маслом и сыром и пара чашек какао.
Второй завтрак сок, бутер с колбасой и йогурт.
Обед салат, суп, мясо или рыба, пюре или макароны. Десерт и кофе со сливками.
Полдник салат из свежих овощей, жирный йогурт.
Ужин омлет с ветчиной и помидорами, пол-литра молока.
Перед сном груша, яблоко.