Осинка ^α

[quote="Кошка-мошка 1"]За почти 3 месяца - 18 кг![/quote]
это ж получается 6 кг в месяц. Это у вас так похудения идет ?! у меня в мои лучшие годы (23-24) похудение было 4 кг в месяц и при этом у меня было 6 часов аэробики (достаточно жесткой в неделю и я питалась маложирным кефиром, творогом, помидорами и черным хлебом (бывало просыпалась от того, что очень хотелось кушать), ходила на антицелюлитный массаж (2 раза в неделю).
тогда похудение было на спор..., с тех пор ненавижу какие либо ограничения, особенно жесткие и особенно в еде .
завидую по хорошему вашему обмену веществ

А я за месяц похудела на 7кг. Осталось 23. Но я ПОБЕДЮ!!!

И еще: поужинала последний раз в шесть вечера, а раньше я и в одиннадцать вечера часто ужинала. Думаю я смогу быстро перестроится. Сейчас только зеленый чаек без ничего пью.

[quote="Ксюша"][quote="Кошка-мошка 1"]За почти 3 месяца - 18 кг![/quote]
это ж получается 6 кг в месяц. Это у вас так похудения идет ?! у меня в мои лучшие годы (23-24) похудение было 4 кг в месяц и при этом у меня было 6 часов аэробики (достаточно жесткой в неделю и я питалась маложирным кефиром, творогом, помидорами и черным хлебом (бывало просыпалась от того, что очень хотелось кушать), ходила на антицелюлитный массаж (2 раза в неделю).
тогда похудение было на спор..., с тех пор ненавижу какие либо ограничения, особенно жесткие и особенно в еде .
завидую по хорошему вашему обмену веществ [/quote]
Спасибо!
Надеюсь, что это так (про обмен). Но на самом деле разогнать метаболизм - это в наших силах! Сейчас энергии - вагон; ношусь, как угорелая; получаю огромное удовольствие от движения И массаж - великая вещь! Прямо чувствуешь, как кровь быстрее бежать начинает. Я не думаю, что это очень уж быстрое похудение...Скажем так "на верхней границе". И потом - это ж не равномерно было по 3 кило в месяц... Сначала вес уходил гораздо быстрее....сейчас медленее. Где-то читала, что последние запасы уходят быстрее, а "давно отложенные" дольше.
Про ограничения. Сейчас вообще не замечаю никаких ограничений. Ем всё абсолютно - просто надо думать когда (во сколько) и в сочетании с чем. Уже так привыкла, что даже есть некоторый психологический дискомфорт: ну как же, я ж худею, а вот состояния, что "мучаюсь" нету Это заложенная программа действует наверное что если худеешь, то обязательно надо мучится, голодать и всех вокруг ненавидеть

[quote="Natalina-s"]Результаты конечно крутые,но если начать жить обычной жизнью-есть после18,позволять себе все что хочеться,то вес стремительно пойдет вверх.[/quote]
Добро пожаловать в суровую реальность действительности , которая имеет тенденцию с возрастом усугублятся
либо ограничивать себя в еде, либо поселится в спортзале, а кому особенно не повезло с обменом веществ, и то и другое все вместе

[quote="Natalina-s"]ПРИВЕТИК ВСЕМ! Пытаюсь присоедениться к системе,я только не поняла-это что же надо постоянно сидеть на этой системе,чтобы не поправляться.[/quote]

Наталина, это НЕ ДИЕТА на которой можно посидеть а потом оставить
Это ОБРАЗ ЖИЗНИ ,на который надо перейти раз и навсегда -если это подходит вам. И при таком образе жизни к пикникам тоже надо относиться по-новому.

Если же человек не согласен на такие перемены-лучше вообще не заморачиваться с этой системой ,чтоб потом негативными отзывами не дискредитировать её.

ИМХО.

Вот здесь http://www.estetik-s.com/ я нашла калькулятор веса. Введите свои данные и получите результат.Показывает лишний вес,сколько ккал нужно,какие элементы вам нужны

Сижу, читаю из кустов.
Девочки, я с вами с 9.03.2009г. Не думала, что справлюсь, но очень хотелось. И вот результат: минус 14 кг(начинала со 104, теперь 90) В талии минус 10 см, а бёдра. которые не уходили практически никогда минус 7см. Я рада . Так и хочется кому-нибудь похвастаться.
Не есть после 18.00 - легко, главное перетерпеть первые дни.
Упражнения у меня только дома, работа на огороде, а то вчера шашлычок против правил умяла, пошла растрясать.
А вот кофейный скраб у меня не пошёл, развился такой жуткий диатез - неделю чесалась, чем бы его заменить?
Оказывается, это работает. а я никогда не верила в диеты!