Осинка ^α

Худела я худела, но так и не похудела (но и не поправилась!) Курить бросила 2 месяца назад.
После 18.00 не ем, велосипед -основное средство передвижения, есть стараюсь немного,
2 раза в неделю - бассейн.
Как было 75кг, так и осталось при росте 165см.
Вот я и думаю, если б я всё вышеперечисленное не делала, то растолстела бы?
Наверное -да.

Кукупуза
Почти наверняка растолстела бы.
НЕ забудь, что у тебя сейчас организм находится в стрессе - бросила курить. ДВа стресса - еще и похудание, для него много. ОН у тебя умничка, сначала справляется с одним стрессом, а потом примется за другой.
ТЫ видела когда-нибудь чтобы кто-то делал 2 дела сраху. Я не видела и никто не видел.
ДАже знаменитый Кай Юлий Цезарь, что я кобы умел делать сразу 5 дел: слушать докладчика, писать что-то, куда-то там смотреть (я уж точно не помню) все же делал это последовательно. ПРосто у него высокая скорость переключения между делами. А все остальные люди работатют с обычной скоростью, в том числе и наш организм. ТАк что - так держать. Все делать.
ОГраничение питания - продолжать обязательно. Похудеть можно единственным способом - ограничение в пище, другого не дано
Помним: 5 минут - во рту, 2 часа - в желудке и всю жизнь - на боках.

ЕленаЛ Я ем :
завтрак 8.00- каша или яичница или какртошка с молоком (десертная тарелочка)и бутерброд с чаем.
обед с12.00 до 14.00 - либо суп, либо второе гарнир с мясом (порция тоже небольшая)
ужин 17.00 - что от обеда осталось .И могу выпить бутылочку пива.
Между этими едами - чай или сок, молоко, могу кусочек хлебушка белого съесть.
К сладкому равнодушна абсолютно.Жирное тоже стараюсь не есть.

Елена, я утром вообще не завтракаю, И кстати сегодня после 6 ничего не ела. Совесть пока чиста.

Кукупуза
Завтрак очень калорийны. Точно, кое что надо заменить. Яичница - долой. Вареное яичко, между прочим, вкуснее. Бутерброд - ту да же , долой.

Каша... ОХ. ОХ. Таблицу калорийности давно читала?
А про пиво - забудь лучше, пока норму не наберешь. Но для начала проверь: выпила пиво - и сколько дней вес стоит. Если тебе такие темпы понравятся - то пей. Мне они не нравились, т.к. я после бутылчки пива неделю в весе стояла. ДА пропади оно пропадом. Поэтому я пиво не пила, пока худела. Потом стала пить. Надо прекращать: хочу сбросить еще немного.
Все, торжетсвенно клянусь перед лицом нашего сообщества Любителей Тонкой Талии, что с сегодняшнего дня пиво забыто.
Ох, какое же это было чувство потрясающее, когда я однажды почувствовала, что под локтями ничего нет. НУ ушло пузо и прижимаю локти к телу, а они проваливаются и никак это пузо найти не могут. ОЙ, КАК БЫЛО ЗДОРОВО.
"НЮТ" правильно делает. Есть надо почаще. Съещь на 200 ККАл, а для того, чтобы наша химическая фабрика заработала, надо 400 ККАЛ. (ЭТо я условные цифры говорю). Вот эти то 200 ККАЛ организм займет из жирка.
СУп Какой. Суп супу рознь. Есть Харчо, или на водичке овощной.
ОЙ, как здорово: в тарелочках еду мерить. А на тарелочке горочка
Давай покупай весы и взвешивай.

Мы дома каши вообще не едим -муж говорит, что после них есть быстро хочется, ребенок их в садике наелся по самые уши, а я не люблю. Самый луший завтрак, на мой взгляд, чашка зеленого чая без сахара (правда за ним следует в 9-20 еще одна чашечка тоже без сахара на работе, потом в 11-30 уже обед поплотнее - салатик или еще что-нибудь.) А на счет пива..........Люблю. Нежно. Ценю за то, что отпускает напряг, но... заметила тоже самое что и Елена. Выпил бутылочку - вес встал на неделю. Пришлось наступить на горло собственной песне. Последний раз пробовала наверное в октябре(не пила а именно пробовала).

Сразу всем.
Я каши обожаю и у меня в семье кашу просят, а не катрошку. Просто я же не знаю сколько ты ее накладываешь. А в БОрментале говрят, что в таблице указана калорийность сухого продукта.
Я в свою бытность не более 150 ккал на завтрак "съедала", вот и здесь увлеклась советами. Представьте, мне дали коридор 600-900 Ккал, а я больше 780 не набирала - не хотела есть. Итак 11 месяцев. Вот насколько затолстела тогда. Своего жирка было вдосталь
А сейчас на завтрак бедерброд с сыром - ужас. Все, сдаюсь, завтра, кашка. УРА. Спасибо, что встряхнули