Осинка

Я вот сейчас в жару вообще пью только воду (много, почки к счастью позволяют) и чай зеленый; никаких соков, от них только пить сильнее хочется, в качестве источника витаминов предпочитаю фрукты и овощи, а томатный сок как еду воспринимаю. А в соках фруктовых достаточно много калорий. А я итак еле-еле в пределах нормы удерживаюсь, и с питьем лишних калорий стараюсь не получать. Зелёный чай и правда давление понижает, а у меня от природы низкое, но терплю. Зато он и аппетит понижает и жажду утоляет. (Кстати, как похудела у меня давление в мою природную норму пришло 90/60, а когда была в максимальном весе - 140/80 было!). Я когда иду куда-нибудь обязательно с собой воду беру из дома фильтрованную.

Зеленый чай не только понижает давление, но и тонизирует - а значит может его повышать!
В некоторых сортах зеленого чая содержание кофеина больше, чем в кофе!!!

Larimix, конечно вы не одна такая.
И у меня возраст не девчачий.
И тоже люблю соленое!
И когда с удовольствием вечером ем соленый помидор - точно знаю, что на утро это грозит мне отеками(((
И удовольствие от помидора пропадает - надо только вовремя об этом вспомнить /до того, как помидор оказывается съеденным/

Пользуясь тем, что деть в лагере, муж предложил сделать вылазку в пивбар.

Так что я завтра не взвешиваюсь......

Здравствуйте все! Я вот тоже уже несколько лет не могу побороть сущую безделицу, каких-то кг 6-7. Можно было бы так оставить, но без них все же комфортней. Но.... никак, приросли похоже насмерть. Самое обидное, что я не злоупотребляю совершенно, вечерами часто обхожусь только чаем и кефиром. Движения конечно мало, вот этим грешна, да. Прошлой осенью мной была предпринята очередная попытка, я ходила на миостимуляцию, было мне это дело как мертвому припарки, абсолютно никакого эффекта. Косметолог при этом советовала еще принимать ванны с морской солью через день, в дни принятия ванн пить только кефир около 2-х литров, зеленый или травяные чаи - много, в остальные дни вегетарианская пища. Не получилось у меня выдержать такую диету, вернее я даже не рискнула.
Вот я и хочу спросить совета, насколько правильно так делать, ванны с солью и кроме кефира ничего....может все же рискнуть. Косметолог говорила что в это время будет происходить мощное очищение организма, а ванны избавят от отеков.

Osenia, я думаю, что как только все процедуры закончатся и ты вернешься к обычному образу жизни - все к тебе очень быстренько вернется. Увы.

[quote="Къяра"]Osenia, я думаю, что как только все процедуры закончатся и ты вернешься к обычному образу жизни - все к тебе очень быстренько вернется. Увы.[/quote]
да, возвращаться конечно же будет, просто не может быть по-другому после такой быстрой потери веса
Можно себя контролировать после этого весами, взвешиваться постоянно, например, не есть, если поправилась на каких-нибудь 100 г, пока эти 100 г не сбросишь

[quote="леся-43"]Про девушек зрелого возраста, к коим и себя уже причисляю - согласна, тут уже все надо учитывать... Груз прожитых лет - он все ж таки дает о себе знать... зеленый чай не могу пить, он мне сразу давление снижает и я падаю просто...А вот с соленым - ну ооочень давно недосаливаю пищу. Просто всегда очень боялась пересолить, ну и так привыкла. И мои домашние привыкли.[/quote]Леночка! рядом со всеми вами у меня и вес, и груз уменьшается. Зеленый чай мне очень подходит (гипертония!), теперь добавляю в него имбирь, мне нравится... И солить я стала меньше, главное, чтобы стала нравиться недосоленная пища..., а пока тянет на солененькое (не подумайте чего --- не тот возраст)....

Я когда (нечасто) рыбку копченую покупаю и ем, старший сын на меня так задумчиво смотрит и говорит - Маааам....

[quote="Къяра"]Osenia, я думаю, что как только все процедуры закончатся и ты вернешься к обычному образу жизни - все к тебе очень быстренько вернется. Увы.[/quote]
Вот это-то и пугает. А другие менее кардинальные методы не помогают

Всем здравствуйте!
Хочу присоединиться к вам, худеть в компании эффективнее, ничего не скроешь
Как мне попасть в список таблички?

[quote="Osenia"][quote="Къяра"]Osenia, я думаю, что как только все процедуры закончатся и ты вернешься к обычному образу жизни - все к тебе очень быстренько вернется. Увы.[/quote]
Вот это-то и пугает. А другие менее кардинальные методы не помогают [/quote]
Вот в этом-то и дело, не похудеть "к лету", "к Новому году", "чтобы влезть в платье". А именно остаться в этом весе и форме.
Поэтому лучше медленно менять привычки в еде и ее количестве, а не сидеть на жестких диетах. Очень много пишут и говорят, что после таких диет многие срываются, опять набирают вес, и даже больше. Если у тебя получится не сорваться после этой диеты, а аккуратно перейти к эффективному питанию, то есть смысл на нее садиться. Некоторым это удается.

У меня тоже проблема, я тоже никак не могу сбросить 3-4 кг, немного поправить размеры. Я раньше смогла бы посидеть на жесткой диете некоторое время, хотя в этом не было никакой необходимости, это для меня не было бы проблемой. А вот теперь в моем нынешнем возрасте надо сбросить вес, а я точно знаю, что жесткую диету не выдержу. Вот ведь смех-то.
Точно знаю, что лично мне еще надо подкорректировать рациончик. Но как-то все не получается, и все время по каким-то уважительным причинам.
Osenia, попробуй как-то спланировать постепенное изменение рациона и график принятия пищи. Постепенно уменьшай потребление углеводов, мяса, жиров. Также постепенно увеличивай физ. нагрузки. И понаблюдай, что будет происходить. Процедуры, конечно же быстры и эффективны, но не всегда полезны для организма, к тому же чтобы сохранить их результат все равно надо что-то менять в образе жизни.
Не хотелось нравоучений, если все-таки перешла на наставительный тон - извиняюсь. Просто хочется помочь и поддержать.

Valla, привет, здесь рады всем!!! обязательно присоединяйтесь. Вместе - мы сила. Напишите свои параметры, необходимые для таблицы и Света вас внесет после 1 июля, удачи!

[quote="Natalie Vol"]
Osenia, попробуй как-то спланировать постепенное изменение рациона и график принятия пищи. Постепенно уменьшай потребление углеводов, мяса, жиров. Также постепенно увеличивай физ. нагрузки. И понаблюдай, что будет происходить. Процедуры, конечно же быстры и эффективны, но не всегда полезны для организма, к тому же чтобы сохранить их результат все равно надо что-то менять в образе жизни.
Не хотелось нравоучений, если все-таки перешла на наставительный тон - извиняюсь. Просто хочется помочь и поддержать.[/quote]
Спасибо за поддержку! С рационом то оно у меня нормально, мучное вообще не ем, практически только по праздникам. Люблю кефир, яблоки, это в моем рационе можно сказать главные блюда. Но вот с физическими нагрузками проблема, ленюсь.... А бороться с этим не научилась 8)

Valla
{Марина} все правильно написала
Пишите здесь свой вес, основные параметры (по желанию) и я внесу Вас в табличку!
В дальнейших замерах будете участвовать со всеми вместе! Так действительно эффективнее

Мои замеры на сегодня (те, что изменились))):
Вес - 78,5
ОБ - 110

В целом, я довольна)) Хоть что-то сдвинулось в минус!
Очень приятно, когда есть результат, хоть и небольшой!

Svetlana.Kulkova, поздравляю
у меня тоже с утра маленький отвесик, но напишу 1-го июля (надеюсь его не наем)
Светик, там в табличке заголовок не видно, ну там где было рост, цель, суперцель, а то новенькие не поймут