Ну вот, вчера у меня было "контрольное взвешивание"
Итог: за неделю 1,7 кг. Нормально это или мало? Хотелось бы конечно побольше...Успокаиваю себя тем, что чем медленее сбрасываешь, тем больше вероятность, что вес быстро не вернётся...Я ведь параллельно жир на мышцы заменяю
В объемах это получилось так (за неделю): ОГ-1; ОТ-2;ОБ-1 Всего, с того времени, как я начала заниматься калланетикой (но ещё не питалась по Миримановой) у меня ушло: 84,6-79,5=5,1 кг. Это за полгода. Маловато, да? Будем очень надеяться, что с изменением всей системы питания, дело пойдёт веселее.
Как уже писала, к системе питания, предложенной Катей, привыкла легко - такое ощущение, что организму именно это было необходимо. Очень комфортно. Вчера готовила мужу и ребёнку ужин и даже вот не смогла себе представить (очень напрягалась), что вот сейчас сяду и хоть кусочек съем.....Не нужно это моему организму вечером и всё тут! А вот завтрак - это да....
Хочу ещё немножко рассказать о двух вещах, на которые делается акцент в "Системе -60". Это я про скраб с кофе и массаж с мумие. Я их делаю уже неделю. Разница есть. Реально есть! Со скрабом всё просто - смалываем кофе в кофемолке до вида крупного речного песка. Вареный для использования не подойдёт. Растворимый естественно тоже. Ссыпаем это всё в баночку. Используем так: намыливаемся гелем для душа как обычно и, насыпав на горсть этот самый кофе, начинаем массажными движениями по направлению лифотока прорабатывать все проблемные зоны. Долго не надо - максимум 5 минут. Смываем всё это дело и дальше делаем массаж.
Для массажа я покупала мумие в таблетках. Пока моемся-скрабимся в душе, одну таблеточку "замачиваем" в небольшом кол-ве воды (1 ч.л.) в какой-нить пиалочке. Когда помоемся - таблеточка разойдётся и туда можно добавить свой обычный крем (лосьон) для тела. Конечно, вода с мумие полностью в нем не растворится, но пальцем до более-менее гомогенизированной структуры довести это дело можно. Мажемся получившейся смесью. И делаем массаж. Ничего сложного: начинаем с поглаживаний, а дальше (опять же по лимфотоку) возможны различные вариации - как вам удобно, лишь бы в правильном направлении. Заканчиваем опять же поглаживанием. На всё это уходит минут 10 - от скраба и до массажа. Зачем всё это делать? Просто при похудении кожа не всегда успевает "возвращаться на место" синхронно с изменениями объемов - мумиё её подтягивает. Плюс ещё мумие замечательно убирает следы от растяжек (даже за неделю заметила улучшения, правда они у меня и не очень сильные) и борется с целлюлитом - ну так у Катерины заявлено, будем посмотреть. Кстати, кофеин входит почти во все средства от целлюлита. Могу сказать одно: всяких там антицеллюлитных кремов была уйма (как и у всех наверное), но больше чем на 2 недели ежедневного применения меня не хватало... Тут (если честно) я думала, что будет так же. Но...вот после первого же раза я поняла какой это кайф! Короче, у Миримановой не важно, когда эти процедуры делать - утром или вечером. Но я советую вечером. Это такой расслабон! Просто потрясающие ощущения! Мне никогда не делали массаж в SPA - сравнить не с чем, но это полный релакс! Поэтому и говорю, что лучше вечером делать. Потом в кровать и ощущения, как будто тебя на теплых волнах уносит. Засыпаешь с улыбкой на лице
Короче, я теперь из-за этих ощущений домой просто лечу
Ни за что не откажусь! Тем более, что кожа и вправду подтянулась - тонус совсем другой, даже муж заметил.
И ещё из наблюдений за организмой....Взвесилась я значится вчера, данные записала. И почему-то сегодня с утра тоже захотелось на весы. Встала - а там на 100 грамм больше
чем вчера! Поехала на работу, долго пыталась объяснить себе, что произошло, что я делаю не так. Потом поняла...
оказывается у меня месячные начались - я вообще про них забыла! Ну тут и прибавка и объяснилась
Просто для меня ПМС - всегда была абсолютно реальная вещь. Каждый месяц. Потом в первые дни живот раздувался и подтянуть его не было никаких сил, приходилось надевать какую-нить свободненькую кофтень и тихо ползать, т.к. ещё и боли были. Про смену настроений и головные боли уж не говорю...А сейчас ничего нету! Настроение замечательное, живот не болит и весьма себе подтянут! Уверена, что это из-за смены системы питания + калланетик.
И ещё я очень надеюсь, что когда эти дни пройдут, вес всё-таки станет меньше
Это действительно результат! Теперь главное не останавливаться на достигнутом! Я же уже писала - главное изменить своё отношение к еде. Желательно навсегда 
Книжку не смотрела. Но вот хожу и думаю, что же там такое в этой книжке, довольно толстый, серьезны такой труд
