Осинка ^α

Tarisha, а у нас ванная огромная, с гидромассажем (это мы когда уехали из Москвы к мужу жить было практически первое, что построили-купили)....хорошо, что я до неё не доросла Вот бы кошмар был....
Комплекс упражнений для ванной был мной прочитан очень давно, в каком-то журнале. Я его как запомнила, так и делала периодически. Сейчас времени нету - работа. А в обед обязательно напишу, ладненько?

yalla, как вы классно всё написали! Жёстко и без лишних сантиментов. Хорошо вставляет и не даёт расслабляться.

А я наконец-то полностью разобралась со своим пульсометром. Мне его подарили два года назад, но до сих пор ещё многие функции были не опробованны. А тут стало уже важно при каком пульсе я бегаю, при каком катаю тернировку, при каком катаю гонку. Какой средний пульс, когда организм позволяет поднажать. а когда уже нужно остановиться. Плюс ввела туда свой вес и теперь он у меня ещё сожжённые калории показывает. Ну надо же техника какая

Кошка-мошка 1 Спасибо огромное!!!!!! Буду делать.!!
Millena Ну вот, ты оказывается сама тоже молодчина
Я вот есть хочу всегда. ВСЕГДА! ок 70% времени в день я думаю о еде. Это так всю жизнь. И во время первой любви. и во время экзаменов в институте. и сейчас. когда 2 детей. дом и муж на мне. Ну вот такая я! Просто качество мыслей поменялось. Я четко планирую, что съем, сколько, когда и стараюсь от плана не отступать. До голода очень редко доходит у меня, только иногда к вечеру, если план в день был очень скудный Я перекусываю чем-то не особо каллорийным. Вот так и живу

Про мужа хотела рассказать. После родов я такая пышка прям была, и роста достаточно во мне. Ощущала себя коровой просто. А он прям тащился от меня, зажимал меня в каждом углу (пардон за откровенность). все время трогал, гладил, обнимал. ну прям реально тащился. Я думаю, ну все. любит очень толстую, а я худеть хочу. Начала худеть, он поддержал, контролировал вечернюю еду мою Сбросила ок 15 кг. он сказал. что гордится мной. уехала к маме. приезжаю еще минус 4 кг. такая четкость линий появилась, ключицы видно, между ног есть пространство. руки красивые. Так он и сейчас не отходит от меня!!!! прям опять тащится Решила я, меня все таки любит, а не мой вес

Ой, девочки, приползла с работы, и сюда...А есть не хочу....
Кстати, куда же наша активистка sm@le подевалась? Наверное, изучение английского пошло на ура! Кстати, у кого как, а у меня "думание-мышление" кучу калорий выжигает...Иногда без калорий даже не думается....
Millena, конечно же, я писала обобщенно, вы же виртуальные собеседники, в тебе вот (всего!!!уже!!!еще!!! ) 8 лишних кг, для некоторых это ничего, для тебя довольно большая проблема...Вот и книжки тебе помогут, ты ж не надеешься, что скачав и почитав, просто так похудеешь, и на форумах до осинки про похудение общалась и тебе это помогло..Поэтому резкость моя обобщенна, считайте, что она к тем теткам, с родительского комитета, кому то она поможет, тебе же даст право собой гордиться..Ты в зеркале не тетка, и это классно...
Не подумай, я никого не обвиняю, просто и я стояла такой теткой перед своим зеркалом..Мож подстегнет кого? Не принимай на свой счет...
Про метаболизм...Есть такой реабилитолог, Попов, очень интересный своей методой и довольно известный доктор...Так вот он говорит- не надо бороться с болезнью, этим ты ее тренируешь, и она станет только сильнее, и твои силы будут уходить на борьбу...Надо ее просто отпустить...Потихоньку отпустить...По аналогии- не надо разгонять метаболизм, есть будет хотется еще больше, оставьте его в покое..Мы так совершенны, я считаю, что организм сам найдет и подходящую скорость для обмена веществ, и количество калорий, и упражнения, и образ жизни, надо только дать ему возможность..Понять, что мы животные с животными обменными процессами, по законам которых живет наше тело, но самое главное- наш разум, психика...Вот если они не дружат с телом, не понимают его- тогда и в зеркале тетка...Пока ваше сознание, а не подсознание, будут командовать телом, вы будете наедаться впрок, считать калории, толстеть, худеть и т.д.
Вот ты пишешь- "а если мне хочется есть очень часто?" ..Твоему разуму, или твоему телу? Ты точно знаешь, что можешь помереть, не поев сейчас? Пусть именно так, в крайность...Вот если ты это ЧУСТВУЕШЬ, то это -голод..Если ты ЗНАЕШЬ, что надо поесть, потому что ты идешь куда-то и потом не сможешь, или просто время ужина пришло- то это разум...Включай животного , в общем...
И еще совет, дождись, когда очень голодна, обращаю внимание на твои же слова- хочу есть это другое, надо чтоб была именно голодна, пусть у тебя будет готовая еда к тому моменту, сядь спокойно, сама и попробуй поесть..Только раздели свою обычную порцию на 3 или на 2..Оставь все это на столе, и МЕДЛЕННО, спокойно сьешь первую часть...посиди пару минут, потом попробуй вторую...Знай, что если тебе будет мало, еда есть еще, столько, сколько тебе нужно. Наедайся до сытости, до исчезновения голода и даже пусть чуть больше..И проанализируй, сколько сьела...Только не считай калории, и еда должна быть не конфетами, более-менее вкусна и сытна, понятно, не орехи, но и не вода...Потом жди следующего голода...Никаких перекусов-конфет...Водичка обязательно и неограниченно, по времени питья смотри сама..И так пару дней, выходных..И никаких оладиков- зашла на кухню дать ребенку и сьела пару сама и т.п. Попробуй, получится все...
Про целлюлит- это у многих оговорка такая, мол я уже старая, целлюлит...пару лет назад на пляже муж заметил- Юль, вот девочки рядом, лет по 16, худенькие, с таким целлюлитом, а ты с двумя детьми, без него..Я комплименты не люблю, но было приятно..Вот, похвасталась, что в прошлой жизни ананасом была...
Galyunchik, спасибо...Как то вышло так написать само собой...Про пульсометр только мечтаю, у меня приоритет счас себя красивую одеть и обуть, наградить надо ж...За старание и дружбу мозга с телом Понимаю, что он важен, но надо держать слово данное самой себе..
Кошка-мошка 1, так жаль, у меня гидробокс..Ванночка в нем есть, но в ней не лечь...
Tarisha значит ты аппетитная в любом виде....Это ж классно...А еще класснее, что муж умничка и хороший человек..И любит, наверное, сильно...Счастья вам!!!
Опять "газету Правду" накатала, представляете, пока писала, пришел с работы муж, поел сам-покормил детей, заправил посудомойку, и пришел ко мне..Я говорю-мне вообще еда не положена, что ли? Даже не вспомнил, так привыкли уже, что я ем сама..Побежал мне салатик резать, и разогревать макароны по-флотски...Он у меня тоже умничка..

[quote]Честно говоря, мож вы мне и не поверите, но это так, я даже и не помню, что у меня в холодильнике...Счас захотела есть, стала вспоминать...И мне теперь уже все равно, с каким майонезом или с какой рыбой салат, ем все...Когда голоден, вкусно все, поверьте..И уйдет не в бока..[/quote]
yalla, как вы правы! Когда перестаешь лопать все эти "увкуснители", потом не хочется. Когда потом? Мне хватило пары недель. Я могу с удовольствием наесться гречневой кашей БЕЗ ничего или куском мяса вареного с помидором, когда голодная. И это не будет ведро каши или кило мяса. Мне становится нехорошо от одного пирожного. Я отвыкла, хотя раньше мела все подряд - сгорало, я была худой, но проблем с пищеварением было полно

Девочки, вот мы приплыли.. столько веков становились человеком разумным, а теперича нам обратненько в животных.. Хех.. Народ, ежеле бы мы жили, как и раньше, в природе, а не в городах, ели бы пищу натуральную, мы бы могли питаться по желанию, оно бы возникало регулярно. А у современного человека зачастую нарушено пищевое поведение, поэтому эта фишка не проходит.
Вот с Galyunchik полностью согласна, поддерживаю! Юля, видимо, относится к тем людям, для которых еда - это и правда источник калорий, у меня мама такая, так бы не поверила, что такие люди бывают. Она говорит часто, эх, что ж не придумают такую таблетку - съел и все, есть не хочется - ни готовить тебе, ни есть, ни посуду не мыть, а времени сколько освободится!! А противоположность таким людям, например, я, думаю, что и Tarisha, нам нравится вкусно кушать, Galyunchik наслаждается правильной, вкусной и красивой едой. Вот этот подход мне больше всего нравится.
Но, согласитесь, это идеал, а мы не идеальны, не надо кривить душой, все мы иногда можем съесть и конфетки, и мороженое..и все такое)) Давайте же не будем такими идеальными, будем обычными женщинами, стремящимися к идеалу - будем намного счастливее, поверьте, от жизни надо получать по максимуму, а не лишать себя удовольствий.

Мне кажется, Галюнчик вовсе не пыталась бравировать, а хотела сказать, что на самом деле все не так дорого, как кажется коллегам. Но она о себе сама лучше расскажет. А я вот себя совсем не лишаю удовольствия... Знаете, какое удовольствие налопаться с голодухи свежей гречневой каши, да с дачным помидором? Оооооо
А соленые огурцы я раньше потребляла даже с борщем А теперь зимой, понемногу. А борщ ем пару раз в год